Zielgruppe

Alle Menschen, die sich bewegen, entspannen und gleichzeitig die Natur genießen möchten - egal ob Anfänger*in oder mit Yoga-Erfahrung

Voraussetzung

Du solltest in der Lage sein auf dem Boden zu knien, sitzen oder liegen und wieder aufzustehen. Außerdem solltest du deine Handgelenke leicht belasten können, z.B. für Posen wie die Kobra aus dem Yoga.

Beschreibung

Dieser Kurs lädt dich dazu ein inmitten von Natur Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir werden klassisches Hatha-Yoga nach der Rishikesh-Reihe praktizieren. Dabei wird es zu Beginn eine Anfangsentspannung (Savasana) und Atemübungen geben, die dir dabei helfen dich zu erden, anzukommen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Anschließend wird es zunächst eine feste Abfolge von Yogaübungen geben, die jeder, sei er Anfänger oder Fortgeschritten ist, durchführen kann. Es wird immer Variationen geben, sodass sich Anfänger und Fortgeschrittene wohlfühlen. Hatha-Yoga beinhaltet lang gehaltene Yogaübungen, in die wir uns fallen lassen und immer mehr in unserem Körper ankommen. Dadurch können Geist und Seele zur Ruhe kommen und eine Harmonie des Dreiklangs entstehen. Zum Abschluss wird es wieder eine Endentspannung geben, um den Körper nach den intensiven Yogaübungen wieder auszugleichen.

Wichtiger Hinweis

Bitte bringe eine Yoga- / Sportmatte oder ein großes Handtuch mit, etwas zu trinken und je nach Bedarf Sonnen- und Insektenschutz.
Bei schlechtem Wetter wird der Kurs rechtzeitig abgesagt.

Anmeldung bis 30 Minuten vor Kursbeginn möglich. Abmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.