Voraussetzung

Allgemeine Fitness und Beweglichkeit.

Beschreibung

Dieser Kurs lädt dich dazu ein Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir werden klassisches Hatha-Yoga nach der Rishikesh-Reihe praktizieren. Dabei wird es zu Beginn eine Anfangsentspannung (Savasana) und Atemübungen geben, die dir dabei helfen dich zu erden, anzukommen und den Alltagsstrress hinter dir zu lassen. Anschließend wird es zunächst eine feste Abfolge von Yogaübungen geben. Es wird immer Variationen geben, sodass sich Anfänger und Fortgeschrittene wohlfühlen. Hatha-Yoga beinhaltet lang gehaltende Yogaübungen, in die wir uns fallen lassen und immer mehr in unserem Körper ankommen. Dadurch können Geist und Seele zur Ruhe kommen und eine Harmonie des Dreiklangs entstehen. Zum Abschluss wird es wieder eine Endentspannung geben, um den Körper nach den intensiven Yogaübungen wieder auszugleichen.

Wichtiger Hinweis

Bitte eine Yoga-Matte mitbringen.

Anmeldung bis 30 Minuten vor Kursbeginn möglich. Abmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.