⚠️ Dieser Kurs wurde abgesagt

Zielgruppe

Alle Menschen, die sich bewegen, entspannen und gleichzeitig die Natur genießen möchten - egal ob Anfänger*in oder mit Yoga-Erfahrung

Voraussetzung

Du solltest in der Lage sein auf dem Boden zu knien, sitzen oder liegen und wieder aufzustehen. Außerdem solltest du deine Handgelenke leicht belasten können, z.B. für Posen wie die Kobra aus dem Yoga.

Beschreibung

Dieser Kurs lädt dich dazu ein, inmitten der Natur ganz bewusst bei dir selbst anzukommen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die frische Luft und das Grün um dich herum unterstützen dich dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken.

Die Stunde ist eine harmonische Mischung aus kräftigenden, fließenden Bewegungen (Yang) und ruhigen, dehnenden, länger gehaltenen Positionen (Yin). So stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig tiefe Entspannung. Begleitet wird die Praxis von kleinen Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, dich noch mehr mit dir selbst und der Natur zu verbinden.

Wichtiger Hinweis

Bitte bringe eine Yoga- / Sportmatte oder ein großes Handtuch mit, etwas zu trinken und je nach Bedarf Sonnen- und Insektenschutz.

Dieser Kurs wurde abgesagt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.