⚠️ Dieser Kurs wurde abgesagt

Zielgruppe

Alle, die nachhaltig und gesund abnehmen möchten - ohne strikte Diäten, Kalorienzählen oder Leistungsdruck

Voraussetzung

Der Wunsch die intuitive Ernährung zu erlernen.

Beschreibung

Dieser Kurs begleitet dich in einer kleinen, unterstützenden Gruppe auf dem Weg zu einem gesünderen Körpergewicht - ohne strenge Diätregeln, Kalorien- oder Punktezählen. Stattdessen geht es um das Verstehen der Zusammenhänge zwischen Ernährung, Psychologie und Gewohnheiten. Jede Woche widmen wir uns einem Fokusthema, das einen wichtigen Einfluss auf dein Gewicht und Wohlbefinden hat - z. B. Schlaf, Stress, Hormone, Bewegung oder emotionales Essen.

In jeder Sitzung verbinden wir Wissen, Erfahrungsaustausch und konkrete Übungen, die du direkt in deinem Leben anwenden kannst. Du erhältst kleine, machbare Hausaufgaben, die dich Schritt für Schritt zu einem nachhaltigeren Umgang mit deinem Körper, deiner Ernährung und deinen Gewohnheiten führen.

Bei diesem Kurs geht es nicht um Crash-Diäten, sondern darum, mit Achtsamkeit, Selbstliebe und gesunden Routinen echte, bleibende Veränderungen zu erreichen. Du bist mit deinen Erfahrungen nicht allein - wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Austausch, Motivation und echte Veränderung möglich werden.

Wichtiger Hinweis

Bitte bringe Schreibmaterialien mit.

Dieser Kurs wurde abgesagt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.