Zielgruppe

Alle die Lust auf sanftes Krafttraining haben - mit eigenem Körpergewicht. Auch für Menschen, die bisher nie Kraftsport gemacht haben

Voraussetzung

Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger:innen, die neu ins Krafttraining starten möchten, aber auch für alle, die sich langsam steigern wollen.
Grundlegende körperliche Belastbarkeit ist erforderlich. Bei akuten Verletzungen, starken Gelenkproblemen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte vorab Rücksprache gehalten werden.

Beschreibung

Gemeinsam fit ist ein einsteigerfreundlicher Kraftkurs, bei dem Freude an Bewegung, Gemeinschaft und ein gesundes Training im Vordergrund stehen. Jede Stunde beginnt mit einem sanften Warm-up und Mobilisationsübungen, um den Körper gut vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen.

Wichtiger Hinweis

Bitte bringe eine Yoga- oder Sportmatte mit. Der Kurs kann mit Indoor-Sportschuhen oder Socken durchgeführt werden.

Anmeldung bis 30 Minuten vor Kursbeginn möglich. Abmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.